DÍA CUATRO

De la serie Una Guatemalteca en un Ashram 2024 

Ya logré dormir 6 horas seguidas. Vamos mejorando. Creo que hubiera podido dormir más si no fuera porque a las 6:00am ya tenía que estar en el jardín haciendo cola para recibir mi agua con sal y hacer jal neti. La buena noticia es que desperté sin dolor de garganta aunque con la nariz tapada. Poco a poco va cayendo más gente en las garras de la gripe. Guruji ya nos dijo que nos abriguemos bien.

Hoy me enteré que en Indore solo hay como tres semanas de frío y dada la casualidad que vine justo en esas semanas. Hoy estuvimos a 15°. Yo sé que para muchas personas eso no es nada pero para este cuerpo tropical es un montón. Además soy de constitución vata. Tengo tendencia a ser friolenta. Aquí ando constantemente con las manos, pies y nariz fría. Me arrepiento de no haberme traído más calcetas y un gorrito. Ando por todo el ashram envuelta en una frazada que me dieron acá.

El 14 de Enero es el día más frío. Es un día especial para la gente de aquí. Hacen muchas ceremonias. A nosotres nos van a llevar de excursión a un templo y a la cueva donde estuvo meditando Krishna durante muchísimo tiempo. También habrá una ceremonia donde Guruji va dar los nombres espirituales y mantras personales a cada practicante. Yo ya tuve una de esas la vez pasada que estuve aquí. Ya tengo un nombre espiritual. Es Ma Divya Anand.

Casi no lo uso en Guate porque me parece que lo estaría sacando de contexto. Rayando en la apropiación cultural. Así que lo he usado con mucho cuidado. Me es muy especial como para usarlo en lo cotidiano en cosas banales como usuario de redes sociales o algo así. Lo tuve muy brevemente como usuario en Instagram. Luego asistí a un curso de Yoga is Dead y pregunté si era apropiado. No me dieron una respuesta muy clara. Solo me dijeron que les parecía muy raro. Asumo que quisieron ser amables y no mandarme a la mierda de entrada. Así que lo quite inmediatamente.

No sé qué irá a pasar esta vez en la ceremonia dado que yo ya tengo nombre y mantra personal. Pero de igual manera me emociona mucho la meditación de ese día porque la vez pasada pase 75 minutos en meditación y sentí que fueron como 5. Nunca más he vuelto a aguantar tanto tiempo así que a ver que sucede ahora.

Ahora sí ya estoy recibiendo todas las clases formalmente. Mi horario es el siguiente:

6:00am Jal Neti (irrigación nasal)

7:00am práctica comunitaria guiada por algún estudiante del Ashram

8:00am Yoga Terapia con los pacientes que llegan con Guruji (nosotres observamos y asistimos)

9:00am desayuno

9:30am Karma Yoga (me arrepentí de hacer jardinería por el frío así que mejor me apunté a hacer afiches)

10:30am teoría de Yoga Terapia

12:30pm-1:30pm tiempo libre no tan libre porque nos dejan montón de tareas

1:30pm almuerzo

2:00pm-3:00pm tiempo para estudiar de forma individual

3:00pm-4:00pm Karma Yoga los lunes, miércoles y viernes. Los martes y jueves clase teórica de BBM.

4:00pm-5:00pm Karma Yoga

5:00pm-5:45pm práctica de BBM

5:45pm-6:45pm recibimos Yoga Terapia

6:45pm-7:00pm Bhakti Yoga (cantamos mantras, me dan una pandereta y tengo que ver cómo le hago para seguirles el ritmo)

7:30pm cena

Después hay un tiempo libre hasta las 9:30pm que apagan las luces, el wifi (que ya expliqué solo hay en la biblioteca) y tenemos que estar totalmente en silencio y en teoría irnos a dormir.

En conclusión esta pesado el horario. Hoy termine muy cansada. Pero eso no le resta a la emoción que siento de aprender tantas cosas nuevas. Hoy conocí a un paciente que tenía una lesión en la zona lumbar. Se había lesionado por andar en moto. Llego al punto de usar bastón. Lleva 7 semanas de Yoga Terapia y ya dejo el bastón. De hecho hoy que contó su caso dijo que ya no se consideraba paciente y que su vida ya había vuelto a la normalidad pero que claro, no iba a dejar de practicar nunca jamás.

En la clase de teoría nos enseñaron a leer el cuerpo de un paciente desde el momento en el que entra al consultorio. Observar cómo camina, cual es la distancia entre sus pasos, en que partes del cuerpo pone más peso, que partes se inclinan hacia adelante o hacia atrás. Si no se ve en una línea recta pero no tiene dolor entonces no hay problema porque los cuerpo son distintos y puede que adapten posturas que quizás no se vean tan rectas pero que igual son saludables para ese individuo. Pero que sí hay dolor entonces ahí si hay un problema. Por ejemplo, aprendí que entre más tensión en las pantorrillas más probabilidades de dolor en los músculos que rodean los omóplatos.

Además creo que ya tengo la fórmula para la tortícolis que tanto me tortura de manera muy frecuente. Me explicaron que cuando la cabeza se inclina hacía un lado y hay mucho dolor es porque del lado al que se inclina el músculo está en un estado hyper tónico y del otro lado está en un estado hipo tónico. Es decir, cuando esta hipo tónico es porque esta débil e hyper tónico es porque esta muy tenso. Lo que hay que hacer es fortalecer el lado débil para poder regresar la cabeza a su lugar. Pero eso solo es a nivel físico en el anandamaya kosha (cuerpo físico) y no se va arreglar solo así. Porque en el pranamaya kosha (cuerpo energético) hay un bloqueo en vishuddhi chakra (chakra de la garganta) y en el manomaya kosha (cuerpo mental) hay mucha ilusión, mucha expectativa y la mente se vuelve prisionera de los pensamientos.

Guruji explicó que el placer y el dolor son una misma energía y que cuando hay placer es porque esta en positivo y cuando hay dolor esta en negativo. Sobre pensar alimenta el dolor. La verdad es que mi especialidad ha sido sobre pensar. A veces hasta pienso en cosas que me avergonzaron cuando era niña. Es absurdo. A eso debo agregarle que con el pasar de los años me he vuelto más y más callada. He dejado de escribir y de siquiera participar en conversaciones en las salidas sociales solo porque me siento constantemente juzgada y eso me lleva a sobre pensar. Es mi problema y no de las personas que me rodean.

En una de las entradas anteriores mencione que soy un poco introvertida y que cuando hablo la gente me interrumpe. Cuando eso pasa me cuesta mucho volver a hablar. Sí creo que la gente en Guate tiene que practicar más la escucha consciente antes que el habla desmedida PERO también sé que soy yo la que tiene que hacer valer su voz. No quedarme callada si me interrumpen. Practicar la escucha pero también el habla consciente. Así que nueva meta añadida al 2024.

Mientras escribo esto lloro de gratitud. Todo esto ha sido muy incómodo pero tan gratificante a la vez. He hecho amigas muy lindas con quienes hoy nos abrazamos muy duro y fuerte al confesar que todas extrañamos nuestra cama, nuestra almohada y nuestro baño.

Tengo la sensación de que este año viene cargado de muchas cosas positivas. Va ser un año para dejar de evadir el dolor y convertirlo en placer. Un año para cosechar lo que con tanto esfuerzo sembré.

Gracias, gracias, gracias.