EL VIAJE DE LA DIOSA:
Un programa de Yoga Terapia para sincronizarte con tu ciclo menstrual.
Fechas del Programa
Todos los sábados del 5 de abril al 31 de mayo, excepto el 19 de abril y 17 de mayo.
Horario: 10:30 a.m. - 12:30 a.m.
Nuestro enfoque único se basa en reconectar con tu naturaleza cíclica a través de la sabiduría de las diosas y la práctica del yoga terapéutico. Cada sesión está diseñada para equilibrar tus hormonas, aliviar los síntomas del Síndrome Premenstrual (SPM) y transformar tu relación con tu ciclo menstrual. A través de la práctica de asanas, meditaciones y filosofías ancestrales, exploramos las energías de los arquetipos femeninos como Lakshmi, Saraswati, Durga y Kali, ayudándote a alinear tu cuerpo y mente con las distintas fases de tu ciclo. Este programa no solo complementa los tratamientos médicos existentes, sino que también te proporciona herramientas de autocuidado que puedes integrar en tu vida diaria para un bienestar duradero. Con el apoyo de un grupo exclusivo de máximo 4 mujeres, recibirás atención personalizada que te guiará en cada etapa de tu viaje. Te invitamos a comenzar este camino hacia una vida más saludable, equilibrada y conectada con tu esencia femenina.
¡Hola, soy Dani!
Soy una apasionada profesora y estudiante de yoga tradicional certificada por el Paramanand Yoga Institute of Research and Science en Indore, India. Actualmente, estoy completando mis estudios como Terapeuta de Yoga en el mismo instituto, con 100 horas de prácticas clínicas. Además, estoy en el proceso de estudiar varios casos y desarrollando mi tesis sobre yoga terapia para el ciclo menstrual para obtener la certificación del International Association of Yoga Therapists en Estados Unidos.
Actualmente estoy completando mis prácticas para certificarme como doula. Trabajo brindando apoyo emocional, físico y educativo a mujeres en sus diferentes etapas de la vida, desde el embarazo hasta el postparto y más allá. Mi enfoque se centra en proporcionar un espacio seguro, lleno de comprensión y empatía, para que las mujeres se sientan empoderadas y acompañadas durante momentos de transición y crecimiento.
Además, tengo formación en trauma, lo que me permite acompañar a quienes han vivido experiencias difíciles, ayudándoles a sanar y a recuperar su equilibrio y bienestar. Mi compromiso es guiar a cada persona en su proceso de autoconocimiento, utilizando las herramientas del yoga y el acompañamiento integral para restaurar la armonía cuerpo-mente-espíritu.
Beneficios
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Equilibrio Hormonal:
Al sincronizarte con las fases de tu ciclo, mejorarás el equilibrio hormonal, reduciendo desajustes y síntomas como la fatiga, los cambios de humor y la ansiedad. -
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Alivio de Síntomas del SPM:
A través de yoga terapéutico y prácticas de meditación, reducirás los síntomas comunes del síndrome premenstrual, como dolores menstruales y malestares emocionales. -
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Autoconocimiento y Empoderamiento:
Conocerás las energías de cada arquetipo femenino, lo que te permitirá honrar tu ciclo y conectar con tu poder interno. -
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Autocuidado Integral:
Aprenderás herramientas prácticas para tu bienestar físico, mental y emocional que podrás integrar en tu vida cotidiana, incluyendo el uso de productos ayurvédicos y técnicas de respiración.
Contenido
Renacer
Fase Folicular con Lakshmi
La Doncella y la Expansión.
Iniciamos nuestro viaje explorando la energía de la Doncella, representada por Lakshmi, diosa de la abundancia y la renovación. Durante la fase folicular, el cuerpo se recupera y se prepara para la ovulación, trayendo consigo una sensación de vitalidad y expansión. En este módulo, trabajaremos con prácticas de yoga dinámicas que favorecen la activación del cuerpo y la mente, promoviendo la creatividad, la confianza y la claridad.
🔹 Prácticas clave: Asanas energizantes, pranayama para la vitalidad, meditación en la expansión y el propósito.
Manifestación
Fase Folicular con Lakshmi
La Doncella y el Potencial.
La energía creativa y vibrante de la Doncella continúa en este módulo, enfocándonos en manifestar intenciones y sembrar nuevos comienzos. Aquí exploraremos el poder del Sankalpa (intención consciente) y cómo alinear nuestra energía con nuestras metas y deseos. A través de kriyas y prácticas de enraizamiento, aprenderemos a canalizar nuestra vitalidad de manera armoniosa y sostenida.
🔹 Prácticas clave: Kriya para la claridad mental, mudras de intención, técnicas de visualización y autoafirmación.
Creación
Fase Ovulatoria con Saraswati
La Madre y la Nutrición.
Nos adentramos en la fase de la Madre, guiadas por Saraswati, diosa de la sabiduría y la expresión. En la fase ovulatoria, nuestro cuerpo alcanza su punto máximo de energía y creatividad, lo que nos permite crear, conectar y nutrir. En este módulo, exploramos la importancia del cuidado amoroso hacia nosotras mismas y los demás, utilizando prácticas que cultivan la autoexpresión y la comunicación consciente.
🔹 Prácticas clave: Yoga terapéutico para el equilibrio hormonal, canto de mantras, meditación para la autoexpresión y la conexión con el corazón.
Entrega
Fase Ovulatoria con Saraswati
La Madre y la Plenitud.
En este módulo, nos sumergimos en la energía expansiva de la ovulación, donde la plenitud y la apertura nos permiten entregarnos al momento presente. Exploraremos la práctica de la rendición y la devoción, dejando de lado expectativas para confiar en el flujo natural de la vida.
🔹 Prácticas clave: Yin yoga para el equilibrio emocional, pranayama para la apertura del corazón, trabajo de gratitud y conexión con el placer consciente.
Transformación
Fase Lútea con Durga
La Hechicera y la Fuerza Interna.
La fase lútea marca la transición hacia la introspección y el discernimiento. Aquí nos acompaña Durga, diosa de la protección y el coraje, ayudándonos a sostenernos en nuestro poder y a poner límites saludables. En este módulo, aprenderemos a identificar lo que nos nutre y lo que debemos soltar, trabajando con prácticas que fortalecen la estabilidad emocional y la resiliencia.
🔹 Prácticas clave: Asanas de fortaleza, respiración para la estabilidad, meditación para la confianza y autoafirmación.
Intuición
Fase Lútea con Durga
La Hechicera y el Arte de Soltar.
En esta etapa, nuestra energía comienza a descender, guiándonos hacia un espacio de mayor intuición y sensibilidad. Es el momento ideal para afinar nuestra escucha interna, reconocer nuestras emociones y permitirnos soltar lo que ya no nos sirve. A través del yoga restaurativo y prácticas de liberación emocional, exploraremos cómo abrazar nuestra sabiduría interna sin resistencia.
🔹 Prácticas clave: Yoga restaurativo, escritura intuitiva, ritual de liberación, mudras de protección.
Rendición
Fase Menstrual con Kali
La Anciana y el Descanso Profundo.
La fase menstrual es un tiempo de descanso y regeneración, guiado por la poderosa energía de Kali, diosa de la transformación. En este módulo, nos sumergimos en la práctica de la rendición y el descanso consciente, aprendiendo a honrar nuestro cuerpo sin culpa y a escuchar nuestras necesidades más profundas.
🔹 Prácticas clave: Yoga Nidra, meditación en la oscuridad, pranayama para la relajación profunda.
Renovación
Fase Menstrual con Kali
La Anciana y el Cierre de Ciclos.
En nuestro último módulo, nos enfocamos en cerrar el ciclo con conciencia y gratitud. Reflexionaremos sobre las enseñanzas recibidas a lo largo del programa y cómo integrarlas en nuestra vida diaria. Con el apoyo de la energía de Kali, aprenderemos a dejar ir lo viejo para dar espacio a lo nuevo, completando este viaje con un ritual de renovación.
🔹 Prácticas clave: Ritual de cierre, meditación de integración, pranayama de purificación, visualización para el nuevo ciclo.
¡ÚLTIMO DÍA PARA INSCRIBIRSE 8 DE MARZ0!
¡Las plazas son limitadas! Solo hay 4 espacios disponibles, lo que garantiza atención personalizada y un ambiente de intimidad y apoyo. Si sientes el llamado a reconectar con tu ciclo menstrual y activar tu poder interior, no dudes en reservar tu lugar.
✺ Preguntas frecuentes ✺
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Sí, se recomienda encarecidamente asistir a todas las clases del programa para obtener el máximo beneficio y aprovechar la progresión gradual diseñada para mejorar tu bienestar físico, mental y espiritual.
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No, el programa de Yoga Terapia se vende completo y no por clase individual. Esto garantiza una experiencia completa y cohesiva que aborda todos los aspectos del bienestar en cada sesión.
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No, todos los niveles son bienvenidos en nuestro programa de Yoga Terapia. Nuestros instructores están capacitados para adaptar las clases a las necesidades individuales, brindando un ambiente acogedor y accesible para todos.