PITTA PRAKRTI

Pitta es el dosha del fuego y el agua.

 

Pitta se encarga de los jugos gástricos, fragmenta el alimento, estimula la digestión, mantiene la nutrición, el sistema inmune y destruye microrganismos, bacterias y toxinas dañinas.

Pitta reside en los ojos, la sangre, piel, glándulas sudoríparas, hígado, bazo, mitad inferior del estómago e intestino delgado.

Es el dosha que determina la longevidad, inteligencia, entendimiento y percepción.

La acumulación de pitta o desequilibrio de pitta se manifiesta primero en estas áreas. Las personas pitta son más propensas a tener gastritis, enfermedades inflamatorias, urticaria, erupciones cutáneas, hepatitis, hemorroides e infecciones urinarias y de todo tipo. Son personas que cuando están en desequilibrio tienden al enfado, a la hostilidad, a los arranques violentos, al fuerte dolor menstrual, a los olores corporales desagradables y al hambre y la sed excesiva. Cuando están equilibrados son personas brillantes, seguras de sí misma, emprendedora, alegre y tienden al liderazgo.

Los desequilibrios de Pitta se dan por varios factores, los más comunes son:

  • Alimentos fritos, picantes, salados y agrios.

  • Ingesta de estimulantes y de alcohol.

  • Consumo de alimentos de origen animal. Una persona pitta en la medida de lo posible debe ser vegetariana.

Alimentos que ayudan a equilibrar Pitta:

  • Legumbres

    Todas están bien excepto las lentejas.

  • Nueces

    Ninguna

  • Semillas

    Ninguna excepto la de girasol y pepitas de calabaza sin sal.

  • Endulzantes

    Todos están bien excepto melaza y miel.

  • Especies

    Ninguno excepto cilantro, canela, cardamomo, hinojo, cúrcuma y pequeñas cantidades de pimienta negra.

  • Lácteos

    Mantequilla sin sal, queso cottage, ghee, leche y evitar el queso, yogurt o crema agría.

  • Aceites

    Coco, oliva, girasol, soya y evitar los aceites de almendra, maíz y ajonjolí.

  • Verduras

    Deben ser verduras dulces y amargas como los espárragos, brocolí, col,pepino, coliflor, apio, ejotes, hongos, papas, calabacitas, lechuga, perejil y todos los germinados. Se deben evitar las verduras picantes y acidas como la berenjena,ajo, cebolla, rabanos, zanahorias, chiles y la espinaca.

  • Frutas

    Deben ser frutas dulces y maduras como el melón, la cereza, el coco, el mango, la sandía, la pera, la uva, la granada y la naranja dulce. Las frutas que no le caen muy bien a pitta son las frutas acidas y verdes como la piña, los limones, kiwis, manzana verde, nísperos o ciruelas.

  • Granos

    Cebada, avena cocida, arroz y trigo. Se debe evitar el trigo sarraceno, maíz, avena seca y el arroz integral.

  • Carnes

    Las personas pitta deben reducir al máximo el consumo de alimentos animales sobre todo en lo referente a carne vacuna, pato, carne de cerdo y carne de cordero. Si no están dispuestos a volverse vegetarianos pueden consumir en pequeñas cantidades las pechugas de pollo y pavo. Si van a consumir huevos lo más recomendable es comerse solo la clara del huevo.

  • Mariscos

    No se aconseja comer mariscos a menos que sea pescado de río.

Asanas para Pitta:

  • Padmasana: postura de loto

    Esta postura estimula la pelvis y los organos abdominales. Al mantener el ombligo hacia adentro ayuda a aliviar el malestar de una ulcera. También llama a la calma y paz mental.

  • Bhujangasana: postura de la cobra

    Esta postura aumenta la función renal y de esta manera reduce la presión arterial. Es buena para controlar la hipertensión.

  • Shavasana: postura del cadáver

    Esta postura ayuda a calmar el cuerpo y el sistema nervioso. Es buena opción para cuando se esta experimentando mucho enojo.

  • Halasana: postura del arado

    Esta postura mejora la digestión y mejora la circulación tanto de abdomen como del ano. Es buena para aliviar cualquier molestia provocada por hemorroides.

  • Balasana: postura del niñx

    Esta postura calma al cerebro, alivia el dolor de cabeza. Estira la espalda y elimina el estrés y la fatiga.

  • Matsyasana: postura del pez

    Es una postura relajante. Libera la tensión acumulada en la espalda. Activa las glándulas tiroides y paratiroides. Nos ayuda a abrir bien el pecho para respirar con más profundidad.

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